O Poder do Hábito

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Para mudar um hábito é necessário primeiro entendê-lo e descobrir a sua origem. Cada hábito é composto por 3 etapas: deixa, rotina e recompensa. Primeiro surge a deixa, aquele clique que aciona um comportamento, depois disso inicia-se uma rotina e em seguida vem uma recompensa que motivou a busca.


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